而六月卻中斷了，就是因為要專心減重！
減重的方法不外乎減少熱量攝取，增加熱量消耗和提高代謝率！
我的方法是：
1. 午餐後都只吃一點點或不吃
2. 玩Wii增加運動量
會選Wii主要當然是因為有趣，較容易持之以恆，
加上六月初時新聞也來湊熱鬧說心臟科醫師認為玩wii能減少新血管疾病，
於是毅然決然決定買一台來玩！
結果買了Wii還真忙，光研究機器怎麼改來改去就花了我兩個禮拜，不論如何總算都成功了......
對於我瞎忙一通的減重結果，先公布一下成績吧！！
一個月減兩公斤！！！！還不錯吧
其中還吃了千葉火鍋，朝港城（吃到飽），還去澎湖玩了3天，天天大魚大肉.....
我想玩Wii勤運動功不可沒！
搞了一個月，當然分享一下吧！
首先，減重很花時間的！為了提高代謝率，我每兩三天要對著wii狂運動超過1小時！
下班都已經十點多了，搞定孩子後運動洗澡，常常搞到兩點多，都被wii fit警告......
當然，blog一定停擺。
很多人說完wii不能減重，因為一下就抓到遊戲竅門，動作不大沒效果。
其實若有心減重，當然要自己努力加大動作，想偷懶是不行的！
介紹一些有效的瘦身遊戲吧！
首推！！！！有氧拳擊，Wii快樂瘦身
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這是一款拳擊節奏遊戲，不用打敵人，
按拍子出全即可！
別小看揮全的動作，玩起來超累人，隔天早上起床要洗把臉時手都不聽使喚！！
這遊戲會幫忙算燃燒的熱量，但有灌水之嫌......
Wii fit, Wii fit plus
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wii fit plus比較不激烈，也比較不有趣，但很適合用來減肥，
每次都會幫忙記錄體重，這一點很實用！（我每次量都降0.3kg左右）
我玩最多就是呼啦圈和慢跑，
Wii fit plus可以自由慢跑，我跑過20分鐘（7000公尺），
我覺得提高代謝率效果很好，隔天沒事站著也一直流汗！
雷曼兔子2 3
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若覺得專心減重太苦悶，就應該試試大名鼎鼎的雷曼兔子系列！
雷曼兔是很多無厘頭的想遊戲組成，每個遊戲都認真的發揮wii動感操作的特性，
可以讓玩家手舞足蹈，消耗熱量！
重點是這遊戲真的很有趣，老少咸宜:)
Walk it out
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就如其名，這遊戲就一直看著螢幕到處亂走。
我們要配合音樂節奏走，遊戲才會進行喔！
同樣也會累，遊戲也會幫忙計算消耗熱量，
但是這遊戲太耗時間，我沒多試，有時間的人可以試試這種輕鬆運動
好了，這就是我一個月的心得，
現在在復胖了...........
